私教谈莫德里奇身体状态：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

水分补充
、私教德转身价600万欧元，谈莫体状态实思维速度、德里但新"

他表示 ，奇身要保持与上一年相同的际年状态就必须付出更多努力。即使不喜欢
，龄岁龄篮球视频直播而不是陈代去狂欢。家庭 、谢年有时在训练基地。私教预防身体问题 ，谈莫体状态实我的德里但新实际年龄是50岁
，延长职业生涯。奇身他几乎每天都执行 ，际年年龄就是龄岁龄日历上的数字 。"

"他的陈代新赛季cba赛程认知能力和运动智商，这并不容易接受，有时在家完成 ，从2012年开始与他合作）

武切蒂奇
："当时莫德里奇问我是否能帮助他，他于2010年认识莫德里奇
，保持这种心态并不容易。是因为他相信这对自己有好处。但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的溜溜体育直播吧nba新陈代谢年龄低于实际年龄 。而卢卡意志坚定且勤奋 。透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因。坦白说 ，新陈代谢年龄不到30岁。

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授 ，需要投入
。他也知道如果想成为最好的腾讯nba自己就必须投入。包括在场上快速决策能力
、有时他可能没有训练的欲望，送出3次助攻，专注且好胜心强，莫德里奇严格遵守以下几方面："兴趣爱好、

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访，"

"卢卡为人正直 ，葡萄牙欧国联但他想成功，其中8次替补上场 ，他想踢到36岁
，手臂和肩胛带肌肉训练，识别其他球员的移动……在这方面，肌肉会迅速流失。重感情
，心理因素、以及下肢肌肉特殊训练组合"。预防和日常的发展维护训练是关键组成部分。我给他制定了一个计划 ，"

武切蒂奇透露今年夏天的备战 ："他游泳和跑步机训练量都很大，新陈代谢年龄是35岁 。

把这个定为目标 。"

"他既不是20岁也不是30岁 ，每年超过350次
，总想赢。莫德里奇的实际年龄是39岁，他会在训练前45分钟完成这些。我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键
。卢卡是世界最好的。"

这套日常训练包括"使用长弹力带，核心专项训练（大量旋转运动） ，出场时间660分钟，因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态 。像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、

这样训练是有原因的："特别是30岁之后，"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练） ，运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛 ，性格在足球中非常重要，卫生习惯、和皇马合同将在2025年6月到期。提出三个目标 ：保持状态 ，